Я говорю сам с собой. Это нормально? Многие задаются таким вопросом, когда замечают подобное. Психиатр поликлиники ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Ольга Чувадар рассказала, стоит ли человеку из-за этого тревожится.
«Если коротко, то со стороны общение с самим собой выглядит странно, но ничего страшного в этом нет. Чаще всего человек произносит какие-то фразы вслух автоматически, особенно когда радуется или испытывает недовольство. Это совершенно нормально: сильные эмоции требуют выхода. Проговаривание порядка действий при сложных манипуляциях также помогает сосредоточиться», - пояснила доктор.
Ольга Чувадар подчеркнула, что современные психотерапевты даже советуют разговаривать вслух для развития памяти. Все мы в детстве учили стихи наизусть, проговаривая их вслух. То же касается пересказа книги или повторения речи перед важным выступлением.
Психотерапевт также подчеркнула, что разговор с собой вслух может быть защитным механизмом в конфликтной ситуации:
«Человек начинает ее проговаривать, выступая с разных сторон конфликта. Другими словами, у проговаривания мыслей вслух есть хороший психотерапевтический эффект, если речь не идет о патологиях».
Психотерапевт пояснила, что при наличии патологии общение с самим с собой может быть вызвано галлюцинациями. То есть, когда человек разговаривает не сам с собой, а с кем-то внутри себя. Или в рамках обсессивно-компульсивных расстройств, когда человек постоянно все перепроверяет и «застревает» на каких-то событиях. В таких случаях стоит обратиться за помощью к специалисту.
Нуреева Ольга