В России одной из национальных целей развития является сохранение населения. Ее ключевой показатель - увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этой цели с нынешнего года реализуется федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
Медики подчеркивают, что для снижения рисков возникновения многих серьезных неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак, предупреждения преждевременного старения важно соблюдать принципы здорового образа жизни.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики МОМЦ Маргарита Петухова отметила, что без соблюдения принципов ЗОЖ человек не может быть здоровым.
- Говоря об активном долголетии все должны понимать, что профилактику нужно начинать как можно раньше. Это связано с тем, что здоровый образ жизни и правильные привычки имеют долгосрочные последствия и должны закладываться в раннем возрасте. И в последующем очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Причем возможности, которые кажутся доступными только молодым, сегодня могут быть достигнуты и людьми старшего возраста, - подчеркнула специалист.
Врач пояснила, что есть основа активного долголетия, которая состоит из достаточно простых, но постоянных вещей:
- физическая активность;
- здоровое питание;
- отказ от вредных привычек;
- ежегодные профилактические осмотры у врачей (диспансеризация и диспансерное наблюдение);
- профилактика и коррекция возраст-ассоциированных заболеваний, к которым относятся: сердечно-сосудистые (артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца), сахарный диабет 2 типа, остеопороз, болезнь Альцгеймера, деменция и др.
Кроме того, нельзя забывать, что с возрастом возрастает риск заболевания онкологией, снизить угрозу его возникновения также помогает ЗОЖ.
- Изменить образ жизни в пользу здорового можно в любом возрасте. Не дожидайтесь болезней - начните менять образ жизни в пользу здорового, не откладывая, - призвала северян Маргарита Петухова. - Берегите себя и будьте здоровы!
«Кожаный мяч - Лига юных футболистов» пройдет в Кандалакше
Нуреева Ольга
