Роспотребнадзор дал рекомендации, как безопасно встретить новогодние праздники?
Покупка продуктов
Перед праздниками многие стараются приобретать продукты заранее, но это не всегда хорошая идея. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Приготовление блюд и хранение продуктов
Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты (блюда, которые состоят из нескольких ингредиентов с заправкой из сметаны или майонеза), кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленного мяса. Чтобы этого не произошло:
Праздничное застолье
Перед застольем не стоит пропускать завтрак и обед – не садитесь за стол голодными. А также:
1. Не стремитесь попробовать все блюда – чем разнообразнее пища, тем выше нагрузка на организм.
2. Соблюдайте очередность подачи блюд – сначала салаты и легкие закуски, затем более сытные варианты и горячее.
3. Не употребляйте холодные блюда после горячих.
4. Не засиживайтесь за столом с едой до утра.
5. Не запивайте еду газированными напитками и будьте осторожнее с алкогольными напитками.
6. Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.
7. Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку или на каток.
Фото: ТВ-21
