Необходимость снижения холестерина
Прежде чем рассказывать, как бороться с высоким холестерином, врач подчеркнула, что не всем людям это нужно делать. По ее словам, повышенный холестерин опасен лишь тем людям, у которых есть риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если такого риска нет, снижение холестерина может привести к негативным последствиям. В частности, врач предупреждает, что она может привести к развитию депрессии.
Советы врача
Если повышенная вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами была выявлена, то за уровнем холестерина стоит следить. По словам кардиолога, это можно делать с помощью питания.
В первую очередь Бокерия рекомендует отказаться не от жирного, а от всего «рафинированного». Под этим термином эксперт подразумевает сахар, соль, белый рис и белый хлеб.
Ольга подчеркивает, что для достижения желаемого результата нужно уделять внимание не только своему рациону. Она советует регулярно заниматься физическими нагрузками и избегать стресса, который, по ее словам, способствует возникновению воспалительных процессов.
«Контроль стресса — это один из очень важных факторов. Потому что в этом случае выделяется кортизол, который способствует выделению инсулина», — передает ее слова "Царьград" .
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» рассказывали , в каком возрасте людям нельзя есть майонез из-за его вредного воздействия на организм.
Источник: Hibiny.Com
07.01.2026 01:06
