Неправильная диета
Многие люди пытаются бороться с повышенным холестерином определенной диетой. Как сообщает эксперт, для этого они исключают жирную пищу из своего рациона, что является ошибкой.
Врач Помойнецкая отмечает, что чаще всего такая диета подразумевает завтрак из овсянки быстрого приготовления или мюсли. Однако вместо улучшения здоровья такое питание приводит к повышенному холестерину и триглицеридам, сообщает эксперт.
Корректировка питания
По словам гастроэнтеролога, эту проблему можно решить достаточно просто. Она отметила, что с высоким холестерином можно эффективно бороться, если заменить сладкие завтраки умеренным количеством жирной пищи — яйцами и сливочным маслом.
«Анализы становились лучше. Часто направленные на снижение холестерина диеты ошибочно предполагают сильное уменьшение количества жиров», — объяснила эксперт.
Врач добавила, что ошибка здесь кроется в том, что именно жиры могут способствовать снижению уровня холестерина. Это достигается за счет того, что они провоцируют выработку желчи, которая выводит холестерин из организма.
Стоит отметить, что высокий уровень холестерина является опасным для здоровья и забивает сосуды, что может привести к серьезным последствиям. Поэтому важно знать, что не каждая диета приносит пользу.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» рассказывали о принципах интуитивного питания. Как сообщается, можно есть любимую еду и оставаться в хорошей физической форме. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Правильный перекус на ночь: жирная еда может снижать холестерин и продлевать молодость — есть такие продукты Борис Гайдаржиев
Источник: Hibiny.Com
30.09.2025 08:03
