Что такое «Фредагсмис"
Жители Швеции давно заметили, что необходимо предпринимать определенные действия, чтобы поддерживать свое физическое здоровье и предотвращать выгорание. Для этого они руководствуются особым принципом, который называется «Фредагсмис».
В дословном переводе этот термин обозначает «Уютная пятница». Этот принцип подразумевает, что люди проводят каждую пятницу дома, просто отдыхая.
В обществе принято думать, что вечер пятницы нужно проводить активно, встречаясь с друзьями или родственниками. Эта идея активно продвигается в социальных сетях, ведь пользователи регулярно публикуют фотографии и видео с вечеринок.
Шведы уверены, что такое поведение может привести к негативным последствиям. Если вместо необходимого отдыха люди будут посещать встречи и застолья, им грозит эмоциональное выгорание.
Польза для мозга
«Забота о себе не всегда подразумевает активную деятельность. Она может выражаться и в том, чтобы не делать ничего особенного», — подчеркнула психотерапевт Софи Роос.
Смысл этого совета заключается в том, что «ленивые» вечера, когда люди просто лежат на диване и смотрят фильмы, могут положительно влиять на мозг. Сообщается, что в такой ситуации организм отдыхает и получает силы для дальнейшей работы. Роос подчеркнула, что после таких вечеров вы еще больше будете ценить вечеринки.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» рассказывали , что сильная усталость может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Такое состояние является одним из симптомов заражения гельминтами.
Источник: Hibiny.Com
22.12.2025 10:41
