Мама + Папа = Я

Фото: www.mvestnik.ru
О главном секрете самого счастливого подарка

Текст: Нуреева Ольга

Фото: Фото с сайта sense-organics.com Спокойные, мудрые, здоровые и любящие - это о родителях. Пожалуй, именно так выглядит в идеале формула счастья любого ребенка. Впрочем, бывает, что в реальности она легко угадывается в них еще задолго до зарождающейся жизни. Мечтают, готовятся, планируют, волнуются. И поступают правильно, как считают медики. Ведь цивилизация - это не только удобная жизнь, но и «шипы», которые могут сильно ранить самое­самое дорогое. И родителям в «проекте» просто грех не обломать их вовремя. О рецептах счастливого рождения новой жизни: от чего стоит отказаться, а какие привычки срочно приобрести? Об этом нам рассказала заместитель главного врача Мурманского перинатального центра, женский доктор с 47-летним стажем работы, заслуженный врач России Людмила КОВАЛЕНКО.    За два поколения и раньше... - В современной медицине есть такое понятие - «концепция хрупкого плода». Ее суть в том, что репродуктивные клетки будущего ребенка формируются еще во время его пребывания в утробе матери, и именно они определяют, какими будут потомки еще нерожденного младенца. То есть, чтобы родить здорового ребенка, здоровыми должны быть два предыдущих поколения. В прежние времена даже старики знали, что родители могут не болеть, а у внуков может быть какое-то заболевание. И уже подтверждено с точки зрения доказательной медицины, что здоровыми должны быть бабушки и дедушки, родители, тогда только можно ждать здорового ребенка. То есть нынешним родителям нужно думать за два поколения вперед, поскольку от их образа жизни и здоровья зависит то, насколько полноценными будут их внуки. И чем больше агрессивных факторов воздействуют на организм беременной - курение, стрессы, инфекционные заболевания, гиповитаминоз и так далее, - тем выше риск различных аномалий у последующих поколений. К слову, те же преждевременные роды никогда не происходят случайно. Значит, к этому были предпосылки, появление ребенка раньше срока - это уже следствие проблем, которые есть у матери. У здоровой женщины преждевременных родов не происходит, - подчеркивает Людмила Коваленко.  Первый шаг к счастью Специалисты, изучающие закономерности человеческой природы, к такому, казалось бы, естественному и понятному любому человеку явлению, как появление на свет ребенка, относятся как к чуду. Кстати, процесс зачатия до сих пор не изучен наукой до конца. «Технически» каждому понятно, как это происходит. Не удивительно, что всю уникальность и бесценность появления каждой новой жизни, прежде всего, понимают ученые. Когда этим чувством проникнуты родители, первый шаг к счастью у них сделан.  - У нас и в женской консультации проводится работа с женщинами, семейными парами еще на этапе подготовки планирования к зачатию, - говорит Людмила Федоровна. - Период перед зачатием, прегравидарный, крайне важен. Обоим будущим родителям нужно хорошо подготовить себя, чтобы значительно уменьшить риск развития врожденных дефектов у ребенка или избежать пороков развития. Для этой подготовки требуется как минимум 3 месяца.  Необходимо исключить максимально вредные факторы, в том числе курение и  алкоголь, никаких лекарств. Поясню на примере: в женскую консультацию к нам приходит беременная со сроком 5-6 недель - единицы, кто обращается на таком маленьком сроке. Но ведь закладка всех органов ребенка уже произошла! Мы со своими рекомендациями опоздали. То есть акцент - на прегравидарную подготовку, чтобы дать шанс ребенку родиться здоровым. Это не только отказ от вредных привычек, перед зачатием очень важно принимать особый витамин - фолиевую кислоту.  Этот элемент  принимает участие в сложных биохимических процессах, и от его концентрации зависит развитие и формирование эмбриона. Особое значение фолиевая кислота имеет при передаче наследственных признаков, склонности к определенным заболеваниям, всю эту информацию несет ДНК. Без участия этого элемента не происходит последующего деления клеток в процессе развития эмбриона. Для женщины в этот период очень важен и витамин А. Он оказывает благотворное воздействие на нервную, кровеносную и дыхательную системы плода. Есть специальные витаминные комплексы, которые также необходимы до зачатия и при беременности. Все это очень-очень важно для здоровья будущего ребенка.  Школа мамочек В Мурманском областном перинатальном центре есть уникальная в своем роде школа для беременных и уже родивших женщин - «Мама и я».  - В центре внимания - грудное вскармливание и послеродовая  контрацепция, - говорит Людмила Коваленко. - Но круг вопросов, конечно, гораздо шире. Ведь женщины нередко паникуют, переживают, бывает, что и ситуация жизненная непростая, и очень важно грамотно не только психологически поддержать, но и проконсультировать. Держу пари, что самая распространенная фраза, которую можно услышать в адрес беременных: «Теперь тебе нужно хорошо кушать - за двоих». И как это, кто говорит, представляет? Борща - две тарелки, второе - две порции... Смешно. Однако, как ни крути, вопрос серьезный.  Не  увлекаться сладким, соленым и острым. А вот  фрукты, овощи, витаминно-минеральные комплексы необходимы. Я так скажу: ограничения  здоровым беременным женщинам не показаны. Есть и пить можно все, что хочется, главное, чтобы питание было сбалансированное, здоровое.  - Кофе? - Почему же чашечку кофе не выпить.  А вот спиртного - ни слабого, ни легкого - ни капли. Будь хоть тройной праздник - ни глотка! - подчеркивает Людмила Коваленко. - Для мамы  полезно то, что полезно для здоровья будущего малыша.    Мифы и реальность:  * Микроволновые печи . Никакие исследования не говорят о том, что их использование может негативно сказаться на развитии плода. * Компьютеры . Уровень излучения очень низкий, особенно если экран жидкокристаллический. Но пребывание в одной позе часами перед монитором грозит нарушением кровообращения - и, как следствие, гипоксией плода.  * Краска для волос . Исследования опровергли, что химические элементы, содержащиеся в краске для волос, могут сказаться на развитии ребенка. Единственное опасение: краска может вызвать аллергию, так как во время беременности  организм  становится очень чувствительным.  * Лак для ногтей . Большинство лаков для ногтей, а также дезодорантов и лаков для волос содержат химикаты, которые называют «фталатами». Они являются эндокринными разрушителями и действительно могут оказывать негативное влияние на растущий плод.  * Уход за кожей . Один из самых агрессивных препаратов, который призван решить проблему с угрями, - аккутан - категорически противопоказан беременным. * СПА-салон . Беременным противопоказаны химические пилинги, ультразвуковая чистка и дарсенваль. * Кошки . Можно заразиться токсоплазмозом. Но только если прикасаться к кошачьим фекалиям. Меняйте кошачий лоток в одноразовых перчатках. У многих людей вырабатываются антитела к этой болезни. Можно сделать анализ крови, по результатам которого станет понятно, стоит ли  конкретно вам опасаться этого заболевания или нет. Это имеет смысл, так как токсоплазма может быть в почве, сыром или недоваренном мясе. На заметку * Полезны беременным: черная смородина, брокколи, шиповник, капуста, зеленый горошек, томаты. Перловка содержит  необходимые для правильного развития плода микроэлементы, витамины и жирные кислоты.  * Витамин А: содержится в овощах и фруктах желтого, красного или зеленого цвета. Особенно богаты витамином А морковь, тыква, шпинат, петрушка, абрикосы. * Омега-3 - жирные кислоты. Очень важны в эмбриональный период развития нервной системы. Кроме рыбы высокое содержание омега-3 в льняном семени, орехах (особенно грецких), сои, яйцах. Есть также много продуктов, содержащих омега-3, включая хлеб, соки, маргарин и масла. Но первоисточник в любом случае - рыбий жир.

Опубликовано: Мурманский вестник от 15.03.2018

 
По теме
Согласно результатам мониторинга Роспотребнадзора, уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом по Мурманской области в период с 14 по 20 января ниже эпидемического порога.
23.01.2019
О заболеваемости гриппом и ОРВИ в Мурманской области Управление Роспотребнадзора по Мурманской области в еженедельном режиме продолжает мониторинг заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гр
22.01.2019
 
С 16 января 2019 года распоряжением Апатитского психоневрологического интерната № 1 от 16.01.2019 № 03 в учреждении введены ограничительные мероприятия (карантин) по предупреждению распространения заболеваемости ОРВИ и гриппом.
22.01.2019
 
Мурманская область вошла в тройку по снижению безработицы - SeverPost.ru Минтруд России продолжает еженедельный мониторинг рынка труда в субъектах Российской Федерации, который базируется на официальной информации, представляемой работодателями в органы службы занятости,
21.01.2019
Согласно результатам мониторинга Роспотребнадзора, уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом по Мурманской области в период с 14 по 20 января ниже эпидемического порога.
23.01.2019 Вечерний Мурманск
Врач-кардиолог, терапевт, научно-медицинский просветитель Ярослав Ашихмин подготовил памятку для пациентов По данным соцопросов сегодня более 31% россиян, то есть каждый третий, так или иначе пользуются платными медуслугами.
20.01.2019 КП Мурманск
С января 2019 года в Печенгском районе начался прием пациентов в обновленных помещениях структурных подразделений Мурманской областной станции по борьбе с болезнями животных.
21.01.2019 Вечерний Мурманск
21 января губернатор Марина Ковтун, на традиционнном оперативном совещании резко попеняла министру здравоохранения области Валерию Перетрухину за недостатки в организации оказания телемедпомощи.
21.01.2019 Вечерний Мурманск
Последние полёты северян - SeverPost.ru Трагедия с бомбардировщиком Ту-22МЗ заставила вновь задуматься о безопасности авиаперелётов.
23.01.2019 SeverPost.ru
ДИРЕКТОР  ПРЕДПРИЯТИЯ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩЕГО ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ В СФЕРЕ ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНОГО ХОЗЯЙСТВА, ПРИЗНАН СУДОМ ВИНОВНЫМ В ХИЩЕНИИ ЧУЖОГО ИМУЩЕСТВА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СВОЕГО СЛУЖЕБНОГО ПОЛОЖЕНИЯ - Следственный комитет Фото из открытых источников Собранные следственным отделом по Кольскому району доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении бывшего директора муниципального унитарного предприятия Кол
22.01.2019 Следственный комитет
Биография у мужчины была на редкость интересной [видео] 41-летний, ранее судимый, Павел Шаповалов, буквально за полдня успел прославиться на всю страну.
22.01.2019 КП Мурманск
Бомбардировщик заходил на посадку со скоростью 300 километров в час, но без визуального контроля со стороны руководства полетами За ночь шумиха в соцсетях и СМИ по поводу крушения сверхзвукового бомбардировщика Ту-22М
23.01.2019 КП Мурманск
Резные «Татьянки» и кольца с цветами   В Доме ремесел Мурманского областного художественного музея открылась 43-я региональная выставка любительского изобразительного и декоративно-прикладного искусства.
17.01.2019 Вечерний Мурманск
34adedffaea7853f2b73de7144b56163 - ГОБУЗ МОКБ им. П.А. Баяндина Поддержка спорта и здорового образа жизни в МОКБ им. П.А. Баяндина – это прекрасный физический тонус и один из эффективных методов сплочения коллектива.
23.01.2019 ГОБУЗ МОКБ им. П.А. Баяндина
  Мурманские борцы привезли победу из Норвегии. Воспитанники спортивной школы олимпийского резерва №13 победили в XV международном турнире по греко-римской борьбе «Tana Cup-2019».
21.01.2019 Вечерний Мурманск
МЕСТ НЕТ   На участие в «Кубке Арктики» выстроилась очередь из знатоков со всей страны   До старта в Мурманске III открытого международного турнира по интеллектуальным играм «Кубок Арктики» еще полтора месяца,
22.01.2019 Вечерний Мурманск
Последние полёты северян - SeverPost.ru Трагедия с бомбардировщиком Ту-22МЗ заставила вновь задуматься о безопасности авиаперелётов.
23.01.2019 SeverPost.ru